ارشادات عامة ما بعد العمليات الجراحية لأسفل الظهر
وضع النوم:
1. يستطيع المريض النوم عل ظهره او جنبه الأيمن أو الأيسر
واللف من جانب الى جانب
يجب عليك استخدام وسادة تحت ركبتيك عند النوم على الظهر للحفاظ على استرخاء عمودك الفقري.
يجب عليك استخدام وسادة بين ركبتيك عند النوم على الجنب للحفاظ على استرخاء عمودك الفقري.
عليك تحريك كل جسمك كوحدة أثناء اللف للجنب
الحركة
1. -اثني الركبة واستدر وحرك جسمك للجنب كوحدة واحدة (الرقبة مع الكتف مع الجذع مع الساقين في آن واحد) وتجنب الحركة الزائدة للرقبة
واخفض الساقين مع دفع الجسم لأعلى باستخدام اليدين
الجلوس
1. عندما تبدأ بالجلوس , اجلس على كرسي بظهر مستقيم و زد فترة الجلوس اسبوعيا بالتدريج من 5 دقائق متواصلة إلى 10 إلى 15 و هكذا
3. يسمح بصعود ونزول الدرج مع مسك الدرابزين ووضع القدمين على نفس الدرجة و ليس بالتبادل.
2. -تحرك من السرير وأبدأ في الحركة والمشي في اقرب وقت ممكن وقدر الامكان بعد استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات حتى مع وجود جهاز تصريف الدم
4. يستطيع المريض متابعة العلاقات الزوجية حسب قدرته واختيار وضعيات غير مؤلمة
5. ينصح بالسباحة او تمرينات التقوية بعد 6 اسابيع من العملية (الشفاء التام للجرح.)
تجنب
1. تجنب الحركات التالية:
الانحناء
الإلتواء
القرفصاء
الجلوس على كرسي قصير
رفع الساق بوضع استقامة
2. تجنب رفع, دفع, أو سحب الاثقال او الاحمال اكثر من 5 كيلوجرامات لمدة 3 أسابيع وقم بتوزيع الوزن بين اليدين
3. .على النساء تجنب الكعب العالي
4. تجنب القيادة لمدة 2 - 4 أسابيع بعد العملية (حسب نوع الجراحة)
5. تجنب الإمساك عن طريق زيادة تناولك للألياف والسوائل.
6. تجنب الجلوس أو الوقوف لأكثر من 50 دقيقة.
7. تجنب الركوع و السجود عند الصلاة - يفضل الصلاة جلوساً على كرسي
8. لا تدخن بعد الجراحة لأنه يقلل من معدل شفاء الجلد والعظام.
قم بتنزيل التعليمات بالظغط فوق ملف PDF